Atividade física X Cabelo saudável: como conciliar?
Se você ama praticar esportes ou qualquer atividade física, sabe que os fios ficam necessitados de um banho, mas não é só isso! O ideal é que você prepare os seus fios antes para receber o suor e cuide depois. Confere um passo a passo de como fazer isso:
Antes do Treino
Prenda o cabelo de forma adequada: Escolha um penteado que mantenha seu cabelo preso e fora do rosto durante o exercício. Uma trança ou um coque bem preso são ótimas opções para manter os fios no lugar.
Aplique um óleo ou leave-in: Aplicar por todo o cabelo antes de ir para a academia ajuda a protegê-lo. Dessa forma, os fios não absorvem o suor, porque cria uma barreira de proteção. Opte por um óleo que seja reparador de pontas, bem levinho..
Proteja os fios: Se você planeja fazer atividades ao ar livre, aplique um protetor capilar para proteger seus fios dos danos causados pelos raios UV. Isso é especialmente importante se você estiver exposto ao sol por muito tempo.
Depois do Treino
Após a atividade física, seus cabelos podem estar suados, emaranhados e necessitando de uma dose extra de cuidado.
Faça uma limpeza profunda: Se seus cabelos estiverem suados após o treino, lave-os com um shampoo suave e hidratante para remover o suor e as impurezas acumuladas durante o exercício. Massageie o couro cabeludo suavemente e enxágue bem.
Hidratação: Após a lavagem, aplique uma máscara condicionadora para restaurar a umidade perdida e nutrir os fios. Deixe a máscara agir um tempo e enxágue bem para cabelos macios e sedosos.
Use um protetor térmico: Se você estiver planejando usar ferramentas de calor, como secador ou chapinha, antes ou após o treino, aplique um protetor térmico nos cabelos para protegê-los dos danos causados pelo calor.
Cuidar dos cabelos antes e depois da atividade física é essencial para manter a saúde e a beleza dos seus fios. Com essas dicas simples, você pode garantir que seus cabelos permaneçam saudáveis sem se preocupar com o suor.
Lembre-se de adaptar sua rotina de cuidados de acordo com as necessidades específicas do seu tipo de cabelo e aproveite ao máximo sua atividade física.
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